लोक सारथी संवाददाता

अश्वगंधा एक परम्परागत आयुर्वेदिक जडीबुटी हो जुन शताब्दीयौंदेखि धेरै रोगहरूको लागि प्रयोग हुँदै आएको छ। आधुनिक अनुसन्धानले यसको उपयोगिता र प्रयोगलाई समर्थन गर्दछ किनकि यसमा तनाव, निद्रा, पुरुष स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा प्रणाली माथि सकारात्मक प्रभाव पार्ने प्राकृतिक विशेषताहरु छन्।
अश्वगन्धाको कुनै ज्ञात साइड इफेक्टहरू छैनन्, तर यो नाइटशेड परिवारको सदस्य हो, जसको अर्थ केही मानिसहरूका लागि एलर्जी जस्तो अनुभूति हुन सक्छ ।

अश्वगन्धाको नाम धेरै पटक सुन्नुभएको होला । तपाईंले पत्रपत्रिका वा टिभीमा अश्वगन्धाको विज्ञापन पनि देख्नुभएको होला । तपाई सोच्दै हुनुहुन्छ कि अश्वगन्धा के हो वा अश्वगन्धका गुणहरू के हुन् ? वास्तवमा अश्वगन्ध एक जडीबुटी हो। अश्वगन्धा धेरै रोगहरूमा प्रयोग गरिन्छ। के तपाईलाई थाहा छ अश्वगन्धाको प्रयोग मोटोपना कम गर्न, बलियो बनाउन र वीर्य विकारलाई निको पार्नका लागि हुन्छ ? यसबाहेक अश्वगन्धाका अन्य फाइदा पनि छन् । अश्वगन्धाका अनगिन्ती फाइदाहरू बाहेक, यसको अत्यधिक मात्रामा सेवन गर्दा स्वास्थ्यमा असुविधा पनि हुन सक्छ।

अश्वगन्धाका केही विशेष औषधीय गुणका कारण यो छिट्टै लोकप्रिय भएको छ । आउनुहोस् तपाईलाई कुन रोगमा र कसरी अश्वगन्धाको प्रयोग गर्न सकिन्छ भनी बताऔं ।

सेतो कपालको समस्यामा अश्वगन्धाको फाइदा
2-4 ग्राम अश्वगन्धा पाउडर (अशगन्धा चुर्नका फाइदाहरू) सेवन गर्नुहोस्। अश्वगन्धा (हिन्दीमा अश्वगंधा फाइदा) को फाइदाका कारण समयअघि कपाल फुल्ने समस्या निको हुन्छ।

अश्वगंधाले आँखाको ज्योति सुधार्छ 
2 ग्राम अश्वगन्धा, 2 ग्राम अमला र 1 ग्राम मुलेठी (जेठी मधु) मिसाएर अश्वगन्धाको धूलो बनाउनुहोस्। बिहान बेलुका एक चम्चा अश्वगन्धाको धूलो पानीमा मिसाएर खाँदा आँखाको ज्योति बढ्छ । अश्वगन्धाको फाइदाका कारण आँखालाई राहत मिल्छ।

 गलगाँड (गोइटर) मा अश्वगन्धाको पातको फाइदा
अश्वगन्धाको फाइदा र यसको औषधीय गुणका कारण अश्वगन्धा घाँटीको रोगमा फाइदाजनक साबित हुन्छ।

0.5-1 ग्राम बराबर मात्रामा अश्वगंधा पाउडर र पुरानो गुड़ मिसाएर वटी बनाउनुहोस्। बिहान सबेरै बासी पानीसँग सेवन गर्नुहोस्। अश्वगन्धा पातको पेस्ट तयार गर्नुहोस्। गोइटरमा लगाउनुहोस्। गलगण्डमा यो फाइदाजनक हुन्छ ।

टीबी रोगमा अश्वगन्धा पाउडरको प्रयोग 
2 ग्राम अश्वगन्धा पाउडर 2० मिलीग्राम अश्वगन्धाको काढा सेवन गर्नुहोस् । यो क्षयरोगमा लाभदायक छ। अश्वगन्धाको जराबाट पाउडर बनाउनुहोस्। यो धूलो 2 ग्राम लिएर त्यसमा 1 ग्राम ठूलो पीपलीको धुलो, 5 ग्राम घिउ र 5 ग्राम मह मिसाएर खानुहोस् । यसको सेवनले TB (क्षयरोग) मा आराम मिल्छ।

अश्वगन्धा प्रयोग गरेर खोकीको उपचार
10 ग्राम असगन्धा जरा थिच्नुहोस्। यसमा 10 ग्राम चिनी मिसाएर 4०० मिलिग्राम पानीमा पकाउनुहोस्। जब यसको आठौं भाग रहन्छ, आगो बन्द गर्नुहोस्। वातको कारणले हुने खोकी वा कफको समस्यामा यसलाई बिस्तारै पिउनाले विशेष फाइदा गर्छ।

असगन्धा पातबाट तयार पारिएको 40 मिलीग्राम बाक्लो काढा लिनुहोस्। यसमा 2० ग्राम बहेडा पाउडर, 1० ग्राम कत्था चूर्ण, 5 ग्राम गोल मरिच र 2.5 ग्राम सिधे नुन मिसाउनुहोस्। यसको 500 मिलीग्राम ट्याब्लेट बनाउनुहोस्। यी चक्की चुस्दा सबै प्रकारको खोकीबाट मुक्ति मिल्छ । क्षयरोगबाट हुने खोकीमा पनि यो विशेष फाइदाजनक हुन्छ ।

छाती दुखाइमा अश्वगन्धाका फाइदाहरू
2 ग्राम अश्वगन्धा जराको धूलो पानीमा मिसाएर खानुहोस् । यसले छाती दुखाइमा राहत प्रदान गर्दछ ।

कब्जियत समस्या को उपचार
2 ग्राम अश्वगन्धा चूर्ण वा अश्वगन्धा धुलो मनतातो पानीमा सेवन गर्दा कब्जियतमा आराम मिल्छ ।

गर्भधारणमा अश्वगन्धा प्रयोग गर्नुका फाइदाहरू
एक लिटर पानीमा 2० ग्राम अश्वगन्धा धुलो र 25० मिलिग्राम गाईको दूध मिसाउनुहोस्। यसलाई कम आगोमा पकाउनुहोस्। जब त्यसमा दूध मात्र बाँकी रहन्छ, त्यसमा 6 ग्राम चिनी र 6 ग्राम गाईको घ्यू मिसाउनुपर्छ । यो नुस्खा महिनावारी पछि तीन दिनसम्म सेवन गर्नाले गर्भधारणमा मद्दत पुग्छ।

गर्भधारणको समस्यामा पनि अश्वगन्धा पाउडरको फाइदा पाइन्छ । गाईको घ्यूमा अश्वगन्धा धुलो मिलाउनुहोस्। महिनावारी भइसकेपछि यसको 4–6 ग्राम गाईको दूध वा ताजा पानीसँग एक महिनासम्म लगातार खानुहोस् । यो गर्भधारणमा उपयोगी छ।

अश्वगन्धा र सेतो कटेरीको जरा लिनुहोस्। यी दुईको 10-10 मिलीग्राम रस गर्भवती महिलाहरूलाई पहिलो देखि पाँचौं महिनासम्म पिउनाले भोकमरीमा गर्भपात हुनबाट जोगाउँछ।

अश्वगन्धाको प्रयोगले यौन दुर्बलता  हटाउँछ
असगन्धाको धूलोलाई कपडा (कपडाको धुलो)बाट छान्नुहोस् र त्यसमा बराबर मात्रामा खांड (गुँडबाट बनेको हुन्छ) मिसाएर अलग्गै राख्नुहोस् । यसको एक चम्चा ताजा गाईको दूधसँग बिहान, खाना खानुभन्दा तीन घण्टा अघि खानुहोस्।

बाथको उपचारमा अश्वगन्धा लाभदायक 
2 ग्राम अश्वगन्धाको धूलो तातो दूध वा पानी वा गाईको घ्यू वा चिनीसँग बिहान बेलुका खाँदा बाथ रोगमा फाइदा हुन्छ । ढाड दुख्ने र अनिद्रामा पनि फाइदाजनक हुन्छ ।
3० ग्राम असगन्धाको ताजा पात 25० मिलिलिटर पानीमा उमाल्नुहोस् । आधा पानी बाँकी रहँदा छानेर पिउनुहोस् । यसलाई एक सातासम्म पिउनाले वात र कफबाट हुने बाथ रोगमा विशेष फाइदा हुन्छ । यसको पेस्ट पनि फाइदाजनक हुन्छ ।

चोटपटक लागेमा अश्वगन्धा
अश्वगन्धाको धूलोमा गुड़ वा घिउ मिसाउनुस् । यसलाई दूधसँग सेवन गर्नाले हतियारको चोटबाट हुने पीडामा आराम मिल्छ ।

अश्वगन्धा प्रयोग गरेर छाला रोगहरूको उपचार
अश्वगन्धा पातको पेस्ट तयार गर्नुहोस्। यसको पेस्ट वा पातको काढाले धुँदा छालाको कीराहरू मर्छ। यसले मधुमेह र अन्य प्रकारका घाउहरूको उपचार गर्दछ। सुन्निने समस्या हटाउन फाइदाजनक हुन्छ ।

अश्वगन्धाको जरालाई पिसेर मनतातो बनाएर लगाउनाले छालाको समस्यामा फाइदा हुन्छ ।

अश्वगन्धाको सेवनले शारीरिक कमजोरी हटाउँछ 
2-4 ग्राम अश्वगन्धाको धूलो तोकिएको तरिकाले एक वर्षसम्म सेवन गर्नाले शरीर रोगमुक्त र बलियो हुन्छ ।
10-10 ग्राम अश्वगन्धा पाउडर, तिल र घिउ लिनुहोस्। यसमा तीन ग्राम मह मिसाएर दैनिक 1–2 ग्रामको मात्रामा जाडोमा सेवन गर्दा शरीर बलियो हुन्छ ।
6 ग्राम असगन्धको धूलोमा मिश्री (धागोवाला) र महको बराबर भाग मिलाउनुहोस्। यसमा 10 ग्राम गाईको घिउ हाल्नुहोस्। जाडोमा 4 महिनासम्म बिहान र बेलुका 2–4 ग्रामको मात्रामा यो मिश्रण सेवन गर्नाले शरीरलाई पोषण मिल्छ ।
पित्त प्रकृति भएका व्यक्तिहरूले ताजा दूध (दूध दुहेपछि तुरुन्त, नतताई) सँग 3 ग्राम असगन्धा जराको धुलो खानुपर्छ। वात प्रकृति भएकाले शुद्ध तिल र कफ प्रकृति भएकाले मनतातो पानीमा एक वर्षसम्म सेवन गर्नुपर्छ । यसले शारीरिक कमजोरी हटाउँछ र सबै रोगबाट मुक्ति प्रदान गर्दछ।
एक ग्राम अश्वगन्धाको धूलोमा 125 मिलीग्राम मिश्री मिसाएर मनतातो दूधसँग सेवन गर्दा वीर्यसम्बन्धी विकार हट्छ, वीर्य बलियो हुन्छ र शक्ति बढ्छ ।

रक्त विकारमा अश्वगन्धा पाउडरको फाइदा
अश्वगन्धा पाउडरमा चिरायता पाउडर बराबर मात्रामा मिलाउनुहोस्। बिहान र बेलुका 3–5 ग्रामको मात्रामा सेवन गर्दा रगतको समस्या निको हुन्छ ।

ज्वरो कम गर्न अश्वगन्धाको प्रयोग 
2 ग्राम अश्वगन्धा पाउडर र 1 ग्राम गुर्जाे (रस) मिलाउनुहोस्। हरेक दिन बेलुकी मनतातो पानी वा महसँग सेवन गर्दा पुरानो ज्वरो निको हुन्छ ।

साभारः बालकृष्ण आचार्य