हामी दैनिक जीवनको भीडभाडमा यति व्यस्त भइसकेका छौं कि हामीले आफ्नो स्वास्थ्यको पनि ख्याल गर्दैनौं। न दैनिक व्यायाम न उचित आहार, केवल जीवन जिउने। तर ९२ वर्षका हजुरबुवा आजको पुस्ताका लागि प्रेरणा बनिरहेका छन् । नाम केन हेड हो। उनी बेलायतको ब्रिस्टलको स्पाइक आइल्याण्डका बासिन्दा हुन्। कानकर्डमा एक इन्जिनियरको रूपमा आफ्ना सेवा दिई निवृत्त जीवन जिउँदै छन्। यो उमेरमा पनि उनको चर्चा विश्वभर भइरहेको छ । कारण सरल छ –उनको स्वास्थ्य।
हेडलाई दौडने र भारोत्तोलन गर्न निकै मन पर्छ । उनले आफ्नो दैनिकी करिब ४५ मिनेटको व्यायामबाट सुरु गर्छन्। हालै उनको छालाको क्यान्सरको शल्यक्रिया गरिएको छ । उनको प्रबल इच्छाशक्तिलाई केही कुराले रोक्न सकेन । उनी दैनिक ५ देखि १० किलोमिटर दौडिन्छन् । ४०० देखि ६०० पुश–अप पनि गर्छन्। उनको अभ्यास र जीवनशैली देखेर युवालाई पनि लाज लाग्छ ।
जीवनको बाटो परिवर्तन
९२ वर्षको हेडको जीवन सिधासादा तथा सरल छ । उनी भन्छन् ‘जीवनलाई जस्तो छ त्यस्तै स्वीकार गर्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्।’ हरेक बिहान पुस–अपबाट सुरु हुने उनी बताउँछन्। त्यसपछि उनले पेट र ह्यामस्ट्रिङको स्ट्रेचिङ गर्छन् । तत्पश्चात् ५ देखि १० किलोमिटर दौडन्छन् । बक्सिङ र ट्र्याकिङ पनि गर्छन् ।
शानदार आहारसंग दिन सुरु
यी सबैका अलावा ९२ वर्षको उमेरमा पनि फिट रहन आफ्नो खानपानमा विशेष ध्यान दिन्छन् । उनको बिहानको आहारमा भिजेको गहुँ, जई र चियाको बीउ समावेश छ। साथै, एक कचौरा दूधमा काटेको केरा, केही नेभारा, किसमिस र ड्राई फ्रुट्स मिसाएर खान्छन् उनी।
क्यान्सरलाई पराजित गरे
डेढ वर्षअघि ई–बाइकसँग हेड दुर्घटना भएको थियो । तर उनको खुट्टाबाट रगत बग्ने क्रम रोकिएको थिएन । त्यहाँ क्यान्सर बढ्दै गएको अनुसन्धानले देखायो। तर, उनलाई पनि हराएपछि उनी जीवनको ट्रयाकमा फर्किएका छन् । रनिङ ट्र्याकमा नपुग्दासम्म हामी त्यसका लागि हरसम्भव प्रयास गरिरहेका हुन्छौं। ९२ वर्षीय हजुरबुबाले पनि त्यही गरिरहेका छन् । जीवनका अघिल्ला चरणमा छुटेका सबै कसर पूरा गर्दैछन् । अब उनी पौडी, साइकल र दौड लगायतका ट्रायथलनमा भाग लिन्छन् । यसलाई चुनौती मान्नुको सट्टा उनले रमाइलोका रुपमा लिन्छन् ।
