डॉ. विश्वरूप रॉय चौधरीको अनुसार मृगौला रोगको प्राकृतिक उपचार

लोकसारथि, २९ फागुन । डॉ. विश्वरूप रॉय चौधरी प्राकृतिक उपचार र सम्पूर्ण स्वास्थ्य सुधारका लागि परिचित छन्। उनले मृगौलासम्बन्धी रोगहरूको उपचारका लागि मुख्य रूपमा प्राकृतिक आहार र जीवनशैली परिवर्तनमा जोड दिन्छन्। उनको अनुसार, यदि सही आहार र जीवनशैली अपनाइयो भने मृगौलासम्बन्धी समस्या बिना औषधि नै ठीक हुन सक्छ।

डॉ. विश्वरूप रॉय चौधरीको अनुसार मृगौलाको उपचार विधि

1. 72 घण्टे डाइट प्लान (3 दिने उपचार विधि)

डॉ. चौधरीको अनुसार, मृगौलाको कार्यक्षमता सुधार गर्नका लागि ३ दिने विशेष डाइट प्लान अपनाउनुपर्छ, जसले शरीरलाई डिटक्स गर्न र मृगौलाको बोझ कम गर्न मदत गर्छ।

👉 पहिलो दिन (Day 1) – फलफूल र कच्चा तरकारी मात्र:

• दिनभरि तरबुजा, स्याउ, नास्पाती, अंगूर, अनार, पपीता जस्ता फलफूल मात्र खानुहोस्।
• हरियो सागपात, गाजर, काक्रो, बन्दा, ब्रोकोली जस्ता कच्चा तरकारी खानुहोस्।
• पानी प्रशस्त पिउनुहोस्।

👉 दोस्रो दिन (Day 2) – जुस डाइट:

• फलफूल तथा तरकारीबाट निकालिएको फ्रेस जुस मात्र पिउनुहोस्।
• खरबुजा, गाजर, काक्रो, चुकन्दरको जुस अत्यन्त लाभदायक हुन्छ।

👉 तेस्रो दिन (Day 3) – स्मूदी डाइट:

• तरकारी तथा फलफूल मिलाएर बनाइएको स्मूदी मात्र पिउनुहोस्।
• यसले शरीरको सबै विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्न मदत गर्छ।

2. मृगौलाको कार्यक्षमता सुधार गर्ने 5-Point Diet Plan

डॉ. चौधरीको अनुसार, नियमित रूपमा स्वस्थ मृगौलाका लागि तलका ५ महत्वपूर्ण आहार नियमहरू पालन गर्नुपर्छ:

1️⃣ बिहान खाली पेट 500 ml जुस पिउनुहोस् (खरबुजा, गाजर, स्याउ, काक्रोको जुस)।
2️⃣ प्रत्येक खाना 50% कच्चा हुनुपर्छ (फलफूल, सलाद, काँचो तरकारी)।
3️⃣ नुन कम गर्नुहोस् र प्रशोधित खाना (Processed Food) हटाउनुहोस्।
4️⃣ दैनिक 2-3 लिटर पानी पिउनुहोस्, तर खाना खाएको समयमा धेरै पानी नपिउनुहोस्।
5️⃣ दूध, मासु, तेलमा पकाएको खाना हटाएर प्राकृतिक खानामा ध्यान दिनुहोस्।

3. नियमित व्यायाम र सन बाथ (Sunlight Therapy)

🌞 सूर्यप्रकाशमा बस्नुहोस्:

• डॉ. चौधरी भन्छन् कि बिहान ३० मिनेट घाममा बस्दा मृगौलाको कार्यक्षमता सुधार हुन्छ।
• सूर्यको किरणले शरीरमा भिटामिन D उत्पादन गर्छ, जसले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मदत गर्छ।

🏃 हल्का व्यायाम:

• प्रत्येक दिन ३० मिनेट पैदल हिँड्नुपर्छ।
• मृगौलालाई स्वस्थ राख्न प्राणायाम (गहिरो श्वास अभ्यास), योग, र हल्का स्ट्रेचिङ लाभदायक हुन्छ।

4. मानसिक शान्ति र तनाव व्यवस्थापन

🧘 ध्यान (Meditation) र सकारात्मक सोच अपनाउनुहोस्।

• डॉ. चौधरी भन्छन् कि तनाव र डिप्रेसनले मृगौलासम्बन्धी समस्यालाई झन् बढाउँछ।
• तनाव व्यवस्थापन गर्न प्राणायाम, योग, वा ध्यान (मेडिटेसन) गर्नुपर्छ।

5. औषधि र डायलासिसबाट बच्ने उपाय

🚫 एलोपेथिक औषधि प्रयोग नगर्नुहोस्:

• एलोपेथिक औषधिले मृगौलामा थप नकारात्मक असर पार्न सक्छ।
• यदि तपाईं पहिलेदेखि नै डायलासिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, सही आहार र जीवनशैली अपनाएर डायलासिस कम गर्न सकिन्छ।

निष्कर्ष

डॉ. विश्वरूप रॉय चौधरीको अनुसार, मृगौलासम्बन्धी रोगको मुख्य कारण अस्वस्थ जीवनशैली हो। यदि सही आहार, प्राकृतिक जडीबुटी, व्यायाम, ध्यान, र स्वस्थ जीवनशैली अपनाइयो भने, मृगौलाको कार्यक्षमता सुधार गर्न सकिन्छ र डायलासिस वा ट्रान्सप्लान्टबाट बच्न सकिन्छ।

🛑 (Disclaimer: यो जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यका लागि हो। कुनै पनि उपचार अपनाउनुभन्दा पहिला चिकित्सक वा स्वास्थ्य विशेषज्ञको सल्लाह लिनुहोस्।)